Тетрада Табата - це фізкультурна програма для підвищення фізичної навантаження максимальної інтенсивності вправи 20 секунд, повторити 10 разів 8, 4 хвилини.
Німдейл початківець може почати тренування Табати злегка 60 секунд 60 секунд розслаблюючої вправи.
У цьому SBS введено переривчастий рух.
Табата тренування або тренування курсу високої інтенсивності вправи, такі як велосипедний спорт
Короткочасне підвищення ефективної програми для фізкультури, оскільки вони стимулюють серцевий м'яз і витривалість до межі.
Для дієти, навіть якщо деяка сила тримати кількість разів приблизно
Ви можете зменшити жир.
Тренування Датока Табати створено табаками Tabata, відеозаписами,
І воно складається з автономного руху.
У цьому другому сезоні це було краще оновлення дозволяє встановити таймер,
Безкоштовна робота з більш ніж 150 тренування була створена для створення тренування Табати.
Відомий тренер для початківців і ви gwichaniseuteu
Тренер річки, Арнольд Гонг, Лі Хан Юнг унікальна фітнес-асоціація за допомогою даепіона
Барвиста кожна частина, ми підготували для конкретних цілей програму навчання.
Тепер, за вами, будь ласка, всього 3-10 хвилин на день. ^ ^
Хонк фітнес, тонкий буде тонким. ^ ^
Що відрізняється від Tabata 2.0 версії
1. Я посилив барвистий Табата таймер.
2. Якщо ви встановили вагу вимірюється за калорій. (Бета версія)
3. Встановіть звук, звук буде кричати про задоволення від спорту.
(Гонг Арнольд, тренер ріки Лі Ха-Юнг, інструктор, пpібо, тренажери ...)
4. Вправа може створити барвисту бібліотеку тренування Tabata із 150 різних способів поведінки!
5. gangnim тренерів, які є солоним тілом Tabata барвисті програми надаються безкоштовно!
6. забезпечує щотижневі калорії з фізичними вправами, записаними в таблицю (бета-версія)
7. Табата отримує сигнали сповіщень на потрібний час.
Це все,
Ми просимо заохочення та поради, будь ласка, перегляньте також багато ^ ^
Далі я побачу, що ви знайдете більш барвисту програму з програмою відомих інструкторів!
LG G6
